Jemné vrásky kolem očí, méně pružná pokožka nebo pleť, která už není tak hladká jako dřív. S přibývajícím věkem se její potřeby mění a běžný hydratační krém nemusí stačit. Jednou z nejlépe prozkoumaných kosmetických ingrediencí proti známkám stárnutí je retinol.
Dokáže podpořit obnovu pokožky, zjemnit její texturu a postupně zmírňovat viditelnost vrásek. Má to ale jeden háček. Při nesprávném používání může způsobovat podráždění. Jak tedy začít, aby pleť získala maximum benefitů?
Retinol, retinal, nebo bakuchiol? Jaký je mezi nimi rozdíl?
Retinol patří mezi retinoidy, tedy deriváty vitaminu A. V pokožce se postupně přeměňuje na kyselinu retinovou, která ovlivňuje obnovu kožních buněk a tvorbu kolagenu. Díky tomu pomáhá zlepšovat strukturu pleti, vyhlazovat jemné vrásky a sjednocovat její vzhled.
Retinal (retinaldehyd) funguje podobně, ale k přeměně na aktivní kyselinu retinovou potřebuje o jeden krok méně. Může proto působit rychleji než retinol, zároveň však může být dráždivější. Záleží především na koncentraci a složení konkrétního přípravku.
Třetí možností je bakuchiol, rostlinná ingredience s účinky podobnými některým účinkům retinolu. Nejde však o retinoid. Bývá dobře snášený a může být alternativou pro ženy, které klasický retinol netolerují, přestože jeho účinky nejsou tak důkladně prozkoumané.
Jak začít s retinolem bez podráždění?
Nejčastější chybou je příliš rychlý začátek. Pokud jste retinol dosud nepoužívali, vybírejte přípravky s nižší koncentrací, například 0,1 až 0,3 %. Zpočátku stačí aplikace dvakrát týdně, ideálně večer. Pokud pokožka nereaguje zarudnutím, výrazným vysušením nebo olupováním, můžete po několika týdnech frekvenci postupně zvyšovat.
- Retinol nanášejte na čistou a suchou pleť.
- Vyhněte se bezprostřednímu okolí očí, koutkům nosu a rtům, pokud přípravek není výslovně určený i pro tyto oblasti.
Sandwich metoda aneb Jednoduchý trik pro citlivější pleť
Máte obavy, že bude retinol vaši pokožku vysušovat? Vyzkoušejte takzvanou sandwich metodu, která pomáhá snížit riziko podráždění. Postup je jednoduchý:
- Na vyčištěnou a osušenou pleť naneste tenkou vrstvu hydratačního krému.
- Po vstřebání použijte malé množství retinolu.
- Nakonec aplikujte další vrstvu hydratačního krému.
Tento postup může být vhodný hlavně pro začátečníky nebo ženy se sušší pokožkou. Dobrou volbou jsou krémy na pleť s ceramidy, glycerinem či kyselinou hyaluronovou, které podporují kožní bariéru.
Proč je podzim ideální dobou pro retinol?
S příchodem podzimu ubývá intenzivního slunečního záření a mnoho žen začíná řešit následky léta jako jsou pigmentové skvrny, hrubší texturu nebo vysušenou pleť. Právě podzim může být vhodným obdobím pro postupné zavedení retinolu. Pokožka má čas přivyknout nové ingredienci a při správné péči se její vzhled může během následujících měsíců viditelně zlepšit.
To ale neznamená, že retinol v létě používat nesmíte. Nejdůležitější je celoroční ochrana před sluncem. Každé ráno proto aplikujte širokospektrální SPF 30 až 50 a při pobytu venku ochranu pravidelně obnovujte.
Retinol a mikrojehličková séra: Trend korejské kosmetiky
Zajímavou novinkou K-beauty jsou mikrojehličková séra, často označovaná jako spicule skincare. Obsahují mikroskopické jehličkovité částice, například z mořských hub, které mohou ovlivňovat povrch pokožky a prostup dalších kosmetických složek.
Začátečníci by proto neměli retinol a mikrojehličková séra používat současně bez výslovného doporučení výrobce. Kombinace může zvyšovat riziko podráždění, zvlášť u citlivé pokožky.
