Pleť je tím, co okolí vidí jako první
Když se na nás někdo podívá, první, čeho si všimne, je právě naše pleť. Následují vlasy, oči a zuby. Na pleti se projeví vše, co prožíváme, ať už psychicky, nebo fyzicky. Pleť je pak povadlá, bez barvy, a všichni nám hádají víc, než kolik nám doopravdy je. Co za tím stojí?
- Špatný životní styl
- Nedostatek spánku
- Stres a únava
- Nedostatečná hydratace pleti
Jak se o pleť správně starat?
Unavená pleť nevypadá zrovna hezky, když na to přijde, mnohdy hledáme pomoc u odborníků, kteří provedou diagnostiku, zjistí, co naší pleti chybí, a navrhnou plán, jak s problémem zatočit. Takové služby nabízí například oddělení kosmetiky Institutu klinické a estetické medicíny Asklepion, který nabízí komplexní kosmetickou péči pro unavenou pleť. Nebudete tam ale chodit denně, proto je dobré vědět, jak se o pleť doma starat správně. Jak na to?
- Nepodceňujte hydrataci. Naše tělo je z velké části tvořené vodou, jakmile podceníme pitný režim, zaděláváme si na problém. Kromě toho, že budeme pít dostatek tekutin, je třeba také hydratovat pokožku, aby zvládala odolávat vlivům okolního prostředí.
- Dodejte pleti antioxidanty a vitamíny, které zpomalují předčasné stárnutí pleti, pomáhají předcházet vzniku vrásek, brání poškození kožní bariéry. A kde antioxidanty a vitamíny potřebné pro pleť najdeme? Nejlepší jsou ze stravy, konzumujte lesní ovoce, pekanové ořechy, acai, goji atd.
- Jednou za týden si dopřejte peeling, který z pleti odstraní odumřelé buňky a připraví ji na aplikaci dalších přípravků.
- Po peelingu by měla následovat maska, kterou vyberete potřebám své pleti na míru. Jemně ji do pleti vmasírujte, ať se prokrví a rozproudí lymfu.
- Každý den používejte denní a noční krém.
- Pořiďte si i pleťové sérum. To vybírejte podle toho, co pleti schází, nebo čemu chcete předcházet.
- Na stav pleti má velký vliv i to, co jíme, proto se vyvarujte polotovarů, alkoholu, kouření a stresu, jezte čerstvé potraviny, dopřejte si dostatek spánku i pohyb na čerstvém vzduchu.
