Těhotenství je období plné očekávání, emocí a často i velkého množství informací, které na budoucí maminky proudí ze všech stran. Část z těchto informací je ověřená a pochází z vědeckých zdrojů, jiná se však předává z generace na generaci bez skutečného základu. V tomto článku si rozebereme některé nejčastější těhotenské mýty a oddělíme je od
Domácí porod je alternativou k porodům v porodnicích a jeho popularita v posledních letech v některých zemích roste. Znamená to, že žena rodí v prostředí svého domova, obvykle za asistence zkušené porodní asistentky, případně duly. Motivace k této volbě bývá různorodá – některé ženy si přejí přirozenější průběh porodu, bez lékařských zásahů a v intimním,
Cvičit v těhotenství nebo ne? Těhotenství je období významných změn v těle ženy, a právě pravidelný pohyb může pomoci tyto změny zvládat lépe. Cvičení v těhotenství podporuje fyzickou kondici, zmírňuje bolesti zad, zlepšuje cirkulaci krve a může pomoci regulovat přibývání na váze. Mnohé studie potvrzují, že fyzická aktivita během těhotenství přispívá ke zdravému vývoji plodu,
Jsem těhotná nebo ne? Někdy můžete přijít do jiného stavu zcela neplánovaně. Ať už chcete otěhotnět nebo ne, vyplatí se znát příznaky, které jiný stav naznačují. Těhotenství je jedinečné období v životě ženy, které s sebou přináší mnoho změn. Některé příznaky mohou být nenápadné, jiné naopak velmi výrazné. Pokud se snažíte otěhotnět nebo máte podezření,
Těhotenství je krásné, ale zároveň náročné období plné změn, které se netýkají jen těla, ale i stylu oblékání. S rostoucím bříškem se mění potřeby budoucí maminky a je důležité najít oblečení, které bude pohodlné, praktické, ale zároveň stylové. Jak si vybrat správné kousky do šatníku, aby se žena cítila dobře po celou dobu těhotenství? Pohodlí
Správná výživa v těhotenství hraje klíčovou roli pro zdraví matky i vyvíjejícího se dítěte. Strava by měla být pestrá, vyvážená a bohatá na důležité živiny, které podporují správný růst a vývoj plodu. Kromě toho je nutné vyvarovat se některých potravin, které mohou představovat riziko pro těhotnou ženu i její dítě. Základní principy zdravé stravy v
Ne každá těhulka chce strávit většinu času odpočíváním. Pohyb je během těhotenství důležitý pro udržení fyzické kondice, zlepšení nálady a přípravu těla na porod. Správně zvolené pohybové aktivity mohou zmírnit bolesti zad, snížit otoky a zlepšit kvalitu spánku. Přesto je třeba vybírat takové aktivity, které jsou bezpečné pro matku i dítě, a přizpůsobit je aktuálnímu
V období těhotenství je velmi důležitá zdravá strava. Vhodná výživa hraje důležitou a zásadní roli pro zdraví a vývoj dítěte. Nevyhnutelným problémem mnoha těhotných žen jsou těhotenské chutě. Proč hraje zdravá strava v těhotenství důležitou roli? Těhotné ženy by měly konzumovat více živin, mezi něž patří kyselina listová, železo, vápník nebo vitamín D. Každá z
Pro některou maminku může být hubnutí po porodu snadné, jiná s ním má problémy. Na co se zaměřit a co může být šikovným pomocníkem. Podívejte se na tyto tipy. Osvědčené tipy na hubnutí po porodu Dejte tělu čas na zotavení. Každá maminka potřebuje svůj čas. Základ představuje šestinedělí. Začíná se pomalu upravovat hladina hormonů, děloha
I když jste těhotná, cvičení se v žádném případě nemusíte vzdávat. Cvičení během těhotenství poskytuje celou řadu výhody. Někdy je však potřeba provést ve své cvičební rutině nějaké změny. Výhody cvičení v těhotenství Cvičení je velkým plusem pro maminku i miminko. Nabízí celou řadu výhody: Cítíte se lépe a to díky uvolnění endorfínů. Cvičení může
